পানি পান করার সঠিক নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

• পানি পান করার সঠিক নিয়ম
• পানি পান করার ৬ টি সুন্নতসমূহ
• পানি পানে যে ৬টি আমল করতেন বিশ্বনবি
• সকালে পানি খাওয়ার নিয়ম
• দৈনিক পানি পান করার নিয়ম
• লেখকের মন্তব্য

পানি পান করার সঠিক নিয়ম

পানি পান করার সঠিক নিয়ম জানার পরে আমাদেরকে অবশ্যই পানি পান করার ৬ টি সুন্নত যম্পর্কে জানা উচিত। পানি পান করা কাজ টি ছোট হলেও আমাদের দিনে প্রায় অনেক বার এই কাজটি করতে হয়। পানি পানের জন্য ইসলাম আমাদের নির্দিষ্ট কিছু নির্দেশনা দিয়েছে। যেইটা আমাদের নবি করিম (সা.) আমাদের শিক্ষা দিয়ে গেছেন। চলুন তাহলে এখন পানি পান করার ৬ টি সুন্নত সম্পর্কে জেনে নেওয়া জাক।

1. পানি পানের শুরুতে বিসমিল্লাহ বলা
2. সবসময় বসে থেকে পানি পান করা
3. সবসময় দান হাতে পানি পান করা
4. পানি পান করার শুরুতে পরিষ্কার পানি দেখে পান করা
5. এক নিঃশ্বাসে পানি পান না করে দুই বা তিন নিঃশ্বাসে পানি পান করা
6. এবং পানি পান করা শেষে আলহামদুলিল্লাহ্‌ বলা

পানি পান করার সঠিক নিয়ম জেনে আমাদেরকে অবশ্যই পানি পানে যে ৬টি আমল করতেন বিশ্বনবি সেই সম্পর্কে অবশ্যই জানা উচিত। কারণ আমরা মুসলিম। আর মুসলিম হিসেবে এই সম্পর্কে আমাদের অবশ্যই সঠিক জ্ঞান রাখা উচিত। তাই চলুন আমরা এই সম্পর্কে এখন বিস্তারিত তথ্য জেনে নেই।

• পানি পান করার শুরুতে ‘বিসমিল্লাহ’ বলা
• রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, যখন তোমরা পানি পান করতে যাবে তখন প্রথমেই ‘বিসমিল্লাহ’ পড়বে।’ (তিরমিজি)
• আপনাদের সকলের জেনে রাখা উচিত যে, শুধু পানি পান করার সময়ই নয়, বরং যে কোনো ভালো কিছু খাওয়ার সময় এবং যে কোনো ভালো কাজের শুরুতে ‘বিসমিল্লাহ’ বলা উচিত।
• সবসময় ডান হাতে পানি পান করা
• রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন কখনো খাবার এবং পানীয় বাম হাতে গ্রহণ করবে না। কেননা শয়তান বাম হাতে খাবার গ্রহণ করে। (মুসলিম)
• নিঃশ্বাসে পানি পান করা
• রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, তোমরা কখনো এক নিঃশ্বাসে পানি পান করবেনা । বরং তোমরা দুই কিংবা তিন নিঃশ্বাসে পানি পান শেষ করবে।( সহিহ বুখারি)
• সবসময় বসে পানি পান করা
• রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম বলেছেন, (আগে) বসুন এবং পানি করুন। (মুসলিম)
• গ্লাসের পানিতে নিঃশ্বাস না ছাড়া
• পানি পান কিংবা খাবার গ্রহণের সময় মুখ থেকে পানি কিংবা খাবারে নিঃশ্বাস না ছাড়া।(তিবরানি)
• পানি পান শেষ করার পর সবসময় ‘আলহামদুলিল্লাহ’ পড়া

পানি পান শেষ করার পর আল্লাহ তায়ালার শুকরিয়া আদায় স্বরূপ সকলের ‘আলহামদুলিল্লাহ’ পড়া উচিত। এছাড়াও সকল ভালো কাজের শেষে সবসময় আল্লাহ তায়ালার শুকরিয়া আদায় করা উচিত। যেইটা আমাদের নবি করিম (সা.) শিক্ষা দিয়ে গেছেন।

সকালে ঘুম থেকে উঠে খুব বেশি পরিমাণে নয় অন্তত এক গ্লাস পানি খাওয়া উচিত। কারণ রাত্রে যখন আমরা ঘুমাই তখন আমাদের হজম প্রক্রিয়ার কেমন কোন কাজ থাকে না। তাই হজম প্রক্রিয়াকে কাজে সহায়তা করার জন্য সকালে এক গ্লাস পানি খাওয়া উচিত।

অনেকে আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠে ঢক ঢক করে ৩/৪ ক্লাস পানি খেয়ে নেই। যেটা মোটেও উচিত নয়। এর পরিণাম ভালো হওয়ার থেকে খারাপই বেশি হবে।

পানি পান করার সঠিক নিয়ম জেনে আমাদেরকে অবশ্যই দৈনিক পানি পান করার নিয়ম সম্পর্কে জানা উচিত। আমাদের শরীরের প্রায় ৬০F শতাংশ পানি দিয়ে তৈরি। আমাদের শরীরে প্রতিদিন যে পরিমাণ পানির ঘাটতি হয় তা সাধারণত আমরা যে ফলমূল খাই, সেই ফলমূল খাওয়ার মাধ্যমে পানির ঘাটতি টা পূরণ হয়। এছাড়াও আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত।

বেশি পরিমাণে পানি খেলে আমাদের শরীরের কোষগুলো সতেজ থাকে। এবং আমাদের শরীর সুস্থ থাকে। আমাদের প্রতিদিন প্রায় পাঁচ থেকে ছয় লিটার পানি পান করা উচিত। কারণে বাণী আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। তাই হয়তো বলা হয় পানির অপর নাম জীবন।

প্রশ্নঃ প্রতিদিন কত গ্লাস পানি পান করা উচিত?

উত্তরঃ একজন পূর্ণ বয়ষ্ক মানুষের প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পরিমাণ পানি পান করা উচিত।

আজকেরে আর্টিকেলটিতে পানি পান করার ছয়টি সুন্নত পানি পান করার দোয়া পানি পান করার সঠিক নিয়ম এ বিষয়ে আলোচনা করা হয়েছে। আশাকরি আপনি সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি করে এই বিষয়ে একটি ক্লিয়ার ধারণা পেয়েছেন। যদি আর্টিকেলটি আপনার ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনাদের বন্ধু হিসেবে শেয়ার করতে ভুলবেন না।